テレワークで運動不足が明らかに

7月も今日で終わりです。長かった梅雨もようやく明けそうな雰囲気になってよかったです。工作は時間が取れず中々進みません。

4月からのテレワーク生活も4ヶ月になり、運動不足を感じて、iPhoneの歩数計の年間ログを見てみました。恐くて体重計には乗れません。

グラフは毎日の歩数を月平均したものです。テレワークに入った4月からキレイに減っています。3月迄は6,000歩弱で、4月以降は4,000歩を切っています。

テレワーク生活になってからは平日の毎朝4,000〜5,000歩の散歩をしていますが、通勤時の歩数には及びませんでした。出勤すると通勤時以外にも会議室や食堂、トイレへの移動などで結構歩きますがテレワークだとそれも無いので。

5月はゴールデンウィークで、7月は雨が多くて散歩しなかったため3,000歩位です。8月も夏休みで休日が多いので少なくなりそうです。休みでも散歩すればよいのですが。

なお、グラフで昨年11月が異常に多い歩数なのは、深センに行ったり、香港に寄って 歩き廻ったためです。

工作も明日、明後日は少し進めたい。